반응형 유산균부작용1 유산균 열심히 먹는데 효과가 없다면, 프리바이오틱스를 같이 확인해보세요 저도 한동안 유산균을 꽤 비싼 걸로 먹었는데 화장실이 시원치 않고 오히려 가스가 더 차는 느낌이 들더라고요. 균주를 바꿔봐도 비슷해서 이상하다 싶었는데 알고 보니 프리바이오틱스 구성이 문제였습니다.유산균이 장에서 제대로 활동하려면 먹이가 되는 프리바이오틱스가 함께 필요한데 이 부분을 놓치시는 분들이 생각보다 많더라고요. 💡 프리바이오틱스가 왜 중요한가요?유산균은 장에서 활동하면서 유해균을 억제하는 역할을 하는데 이 균들이 제대로 증식하려면 에너지원이 필요합니다. 그게 바로 프리바이오틱스예요.문제는 프리바이오틱스 종류에 따라 장에서 반응이 다르다는 점입니다. 단순 당분 형태의 저가 원료는 오히려 유해균의 먹이가 되기도 하고 복부 팽만이나 가스를 유발할 수 있어요.장이 예민한 분들, 특히 과민성 대장 증후.. 2026. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
