반응형 직장인영양제2 글루타치온 설하정 vs 필름형, 뭐가 다른지 직접 비교해봤습니다 만성 피로로 밀크씨슬을 먹고 있는 분들 많으시죠. 저도 한동안 밀크씨슬만 챙겨 먹었는데, 글루타치온을 추가하고 나서 체감이 달라지더라고요. 오늘은 글루타치온이 뭔지, 그리고 설하정과 필름형 중 어떤 걸 선택해야 하는지 정리해봤습니다. 💡 글루타치온, 밀크씨슬이랑 뭐가 다른가요?밀크씨슬(실리마린)은 간 세포 보호에 집중하는 성분입니다. 반면 글루타치온은 간에서 생성되는 항산화 성분으로 체내 독소를 중화하고 세포 손상을 막는 역할을 해요. 면역력 강화와 피부 톤 개선에도 관여하는 성분이라 범위가 더 넓습니다.문제는 글루타치온이 위장관을 거치면 소화 효소에 의해 상당 부분 분해된다는 점입니다. 그래서 일반 캡슐 형태로 먹으면 실제로 흡수되는 양이 매우 적어요. 이 단점을 보완하기 위해 나온 게 설하정과 .. 2026. 4. 9. 비타민D 5000IU 먹기 전에 알아야 할 것들 부작용·복용법 직접 정리했습니다 비타민D 5000IU 고함량 복용 시 반드시 알아야 할 부작용과 체내 흡수율을 높이는 배합비 정보를 꼼꼼히 분석해 드립니다. 과다 복용 시 발생할 수 있는 석회화 위험과 올바른 섭취 가이드를 확인하세요. 매일 아침 무거운 몸을 이끌고 출근하는 직장인들에게 비타민D는 이제 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 하지만 시중에서 쉽게 구할 수 있는 '5000IU'라는 수치는 일반적인 권장량의 10배가 넘는 고함량이라는 사실을 알고 계셨나요?성분 배합을 분석하는 컨설턴트로서 저는 단순히 "함량이 높으니 좋다"는 식의 접근을 가장 경계합니다. 고함량 비타민D는 잘 쓰면 보약이지만, 내 몸의 상태를 고려하지 않고 무작정 섭취하면 오히려 혈관 건강을 해치는 독이 될 수 있기 때문입니다.💡 5000IU는 왜 주목받고 .. 2026. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
